Zdrowie psychiczne i dobrostan – jak o siebie zadbać na co dzień
PL/ENG
Ten warsztat to bezpieczna przestrzeń, w której uczestnicy mogą zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się czym jest zdrowie psychiczne, jak rozpoznawać i nazywać emocje, czym różni się stres wspierający od obciążającego, oraz jak budować codzienne nawyki, które wspierają dobrostan i odporność psychiczną.
W programie: wiedza, refleksja, ćwiczenia i proste techniki do zastosowania od zaraz.
Czas trwania: ok. 2 godziny
Forma: interaktywny warsztat stacjonarny lub online
Dla kogo: dorośli, grupy pracownicze, organizacje, instytucje edukacyjne
Zapisy i informacje: ciezkowska.anna@gmail.com
***
The Mom Cafe- Krąg dla Mam – 6-miesięczne warsztaty wsparcia i rozwoju
Macierzyństwo to podróż – piękna, intensywna, czasem samotna.
Zapraszam Cię do wspólnej przestrzeni, gdzie możesz się zatrzymać, odetchnąć i poczuć, że nie jesteś sama.
To zamknięta grupa warsztatowa dla mam, które – niezależnie od wieku swoich dzieci – chcą:
- odzyskać kontakt ze sobą,
- zrozumieć swoje emocje,
- wzmocnić się wewnętrznie,
- poznać inne kobiety w podobnym momencie życia,
- zbudować sieć wsparcia i relacji.
Zapisy i informacje: ciezkowska.anna@gmail.com